Всем привет) хочу сбросить вес после карантина, а то я не в восторге(( подскажите как боретесь с лишними кг)

Я уже полгода соблюдаю кето-диету, основным фактором, которой считается то, что она имеет повышенное содержание жира, но при этом совсем немного белка. Очень много поленой информации нашла cilantro.ru/blog/ketosis. Рацион довольно разнообразный и в целом имеет все, что лишь нужно нашему организму. Так что, на основе кето-диеты действительно можно составить свой идеальный список продуктов и баловать вкусным и полезным ежедневно.

я все никак не возьму себя в руки чтобы похудеть. Вроде понимаю что у меня около 50 лишних кило. но не могу остановится есть

В первую очередь нужно найти причину переедания. Чаще всего причина в стрессе. И вам нужно решить эту проблему. А в целом , вот можете посмотреть Топ 10 самых толстых людей в мире https://knowtop.ru/lyudi/samye-samye/fattest. Не думаю, что вы очень сильно хотите выглядеть также.